一小时熟记两百个英语单词……跟记忆大师开启效率人生


“ 19秒钟记住一副打乱的扑克牌,1分钟记忆100个无规律数字,一小时熟记两百个英语单词……这些听起来不可思议…

19秒钟记住一副打乱的扑克牌,1分钟记忆100个无规律数字,一小时熟记两百个英语单词……这些听起来不可思议的记忆力挑战,在世界记忆大师卢菲菲看来,经过训练,普通人一样能做到。

卢菲菲 世界记忆大师,北京华忆云教育科技有限公司创始人,体验式全脑记忆法创始人,26届世界脑力锦标赛形象大使
搜索“记忆力”的百度词条,蹦出一堆“如何增强人的记忆力”“记忆力差怎么办”“记忆力减退的原因”等相关搜索。碎片化时代,时刻被纷繁冗杂的信息轰炸,加之对电子产品日益依赖,越来越多人深陷记忆焦虑的泥淖:忙得脚不沾地却效率低下,读书宛如蜗行牛步,千余字的演讲稿很难背诵如流,脸盲症成了与人交往的一大障碍,身处异地不靠导航完全记不住路……置身学习、工作、生活、社交等场景,人们的记忆力总在被各种碾压。
作为体验式全脑记忆法创始人,卢菲菲要做的就是与“坏记性”抗衡,用科学有效的记忆方法帮更多人增强记忆力,甚至成为记忆达人。

记忆女神的巅峰之战

在《最强大脑》第二季的脑力竞技场上,包括《星月夜》《戴珍珠耳环的少女》《埃拉加巴卢斯的玫瑰》等53幅世界经典油画图片被切割成7376块,挑战者限时两小时观察。随后,嘉宾在随机选择的10幅画中各抽取一个碎片,挑战者仅凭记忆,写出10块碎片对应的油画名称,将其精准 “复原”。卢菲菲十题九胜挑战成功,成为当期擂主。
要记住53幅油画的具体名称,还要敏锐地捕捉到不同画面的细部特征,更难的是,多幅油画在色调、笔触、纹理等方面近似,极具干扰性。卢菲菲能够制胜,正是运用了科学记忆中的记忆宫殿法。
她把记忆宫殿比作储物柜,把不同信息分门别类放入其中,回忆时如同在搜索引擎上输入关键词,便能快速有效地精准提取。比如要记忆十二星座,就可以身体来创造记忆宫殿:用“头发”比喻白羊座,想象头发突然变成厚厚的白色羊毛,上面还长着一对羊角;用“眼睛”比喻金牛座,想象牛眼睛瞪得很大,是火眼金睛;用“小腿”比喻水瓶座,想象某人小腿粗的像热水瓶一样……用不同的身体部位和十二星座依次对应,回忆时就可根据意象联想,从自己身上去搜索答案。
这样的记忆方法有线索可循,有趣又极具画面感,容易快速记住,比死记硬背印象更深刻。除了借助身体,数字、汽车等很多东西都可以被作为定位桩,参与到记忆宫殿的搭建中。卢菲菲在两小时内速记七千多块油画碎片,用的就是原理相同但更加复杂的记忆宫殿法。经过长期训练,她已在脑中构建了数千个不同的“储物空间”。
这次参赛,让卢菲菲声名鹊起,被很多人称为“记忆女神”。其实早在几年前,她就凭借惊人的记忆力,在第二十届世界脑力锦标赛上,从17个国家、130名选手中脱颖而出,成为16位“世界记忆大师”之一,获得了国际专业领域的至高认可。
记忆大师争夺战是来自世界专业选手之间的角力,竞争更为残酷。挑战者要完成三项考核:一小时内记住10副扑克牌,一小时内记住1000个无规律数字,两分钟内记住一副打乱扑克牌的排列,只有全部达标才能获封“世界记忆大师”。
最终,卢菲菲凭借几近完美的表现完成挑战,一小时内准确记住了14副扑克牌,速记扑克牌阶段仅用时一分多钟,用实力赢得了世界级的认可。

过目不忘你也能

菲常记忆超级记忆集训营合影卢菲菲如今是北京华忆云教育科技有限公司创始人,结合曾接受的专业训练和多年实战经验,创立了菲常记忆品牌,开发出了一套更普适的体验式全脑记忆法,线上线下已经培训学生几十万人。
卢菲菲把所有需要记忆的内容划分为数字、文字、声音、图片四大类,因人类记忆图片的效率要远远超过前三种,很多信息便被她图片化处理后进行辅助记忆。文言文、古诗词等文字转化成直观的图画,便于快速记忆,一页小说也可以眼脑直映、生成图像,实现阅读时的一目十行。
近年来《中国诗词大会》《中国成语大会》等节目热播,除了让诗歌、成语等传统文化备受热捧,选手们有如神助的记忆力也令观众无比叹服。深谙记忆之道的卢菲菲却说,绝大多数人只要掌握了一定的记忆方法,腹有万千诗词,口中倒背如流完全不在话下。
她拿岳飞的《满江红》举例,因为句子较多,需运用记忆宫殿法。借助身体等作为定位桩,比如“头发”对应“怒发冲冠”,“眉毛”对“凭栏处”,“嘴巴”对“仰天长啸”……这样一一对应后,上下两阙、二十多句词都能找到不同的参照物,就能循着脉络形象化记忆。
在人际交往中,常常需要快速、准确记住对方的名字。卢菲菲运用了拍照联想法,首先注意观察并找出对方最突出的面部特征,如“眼睛很大、眉边有颗痣”,再对人名进行处理转化,某人名叫“黄泽华”,可以在脑中想象一幅“黄色的花被折断”的画面,最后将对方的面部关键特点与名字演绎的画面进行联想合并,这样信息含量增多,记忆就会更深刻。
和想象力、创造力和语言表达能力一样,记忆力也是个人能力的重要组成,就像大树的树根。树根扎的越深,树才能长得更茁壮,枝叶也就更繁茂。卢菲菲所做的就是要帮助人们把根培育得更壮、扎得更深。很多人的记忆力都处于亟待唤醒的沉睡阶段,潜藏着巨大的能量。科学的训练,可以帮助人们释放记忆潜能。她希望教给更多人这门过目不忘的利器,用好记性加速人生效率,让同等的努力变得更有价值。

让努力更有价值

一小时熟记两百个英语单词……跟记忆大师开启效率人生插图

通过“菲常记忆”,卢菲菲愿与更多人共启高效人生逆袭,是卢菲菲重要的人生关键词。中专学历的她在职场上收获过很多挫败感,曾做过酒店前台甚至打扫过厕所,遭逢不少冷遇、白眼。但她一直没有停止寻找更好的出路,自考、学英语、写作、编程……但都没能奏效。当她意识到自己的问题大多源于记忆力不好时,便开始寻找能真正解决自身问题的办法。
接触到快速记忆法,改变甚至重塑了卢菲菲的人生。从西安到武汉,她辗转多地报班求学,用了三年时间练就了令人惊叹的“最强大脑”。
成为世界记忆大师后,记忆培训成为卢菲菲的创业方向,在全球女性创业工场girlup的帮助下,她获得了280万元天使轮融资。在深圳卫视“合伙中国人”节目中,菲常记忆项目也受到投资人徐小平的青睐,获得了500万元投资。
随着资本不断汇入,卢菲菲的创业前景更加广阔。她目前已在全国各地陆续开办了两百多家加盟店,统一采用标准化的课程体系,配备了专业的训练仪器,用记忆法为更多人的学习、工作和生活助力。
卢菲菲的学生中,占比最高的是学生。有个小学生,每次考试都是班里倒数,接受记忆训练仅用了三周时间,正赶上期中考试,他竟跃至全班第一名。这样的激励让他特别兴奋,增强了自信,对学习也不再畏难。以前大把时间花在游戏上,后来渐渐在记忆法学习中找到更大乐趣,此后这孩子的成绩一直保持全班前三名。这样的飞跃比比皆是:有的通读一篇文言文一遍就能全部记住,有的一分钟可以阅读几千甚至上万字,有的小小年纪就成了海量的诗词库……
很多成年人也因此受益。一位全职太太,与社会疏离太久,一度找不到自我价值,变得抑郁。记忆法为她打开了新通道,她参加比赛并取得不错战绩,更让她渐渐重拾自信。现在的她从事销售行业,好记性成为有力的加分项,她能熟记每位客户的姓名、特征、爱好等各类信息,她的职业发展如虎添翼。
这样的转变不胜枚举,记忆法助力下,有的顺利考上了硕士、博士,
一小时熟记两百个英语单词……跟记忆大师开启效率人生插图(1)
有的通过了司法考试、注册会计师,有的改善了记忆力差导致的职场焦虑,有的获得了更高效的工作状态、离成功更近一步,有的学成后成为记忆培训师甚至以此创业,有的走上了《中国诗词大会》《最强大脑》《一站到底》等更多展示风采的舞台,他们都改变了人生状态,变得更自信从容……
现在,卢菲菲拓宽了线上教学渠道,与有道精品课进行独家合作,希望为有记忆训练需求的人提供更便利的学习资源。她说,自己创业的初衷并非为了“制造”出更多记忆大师,而是帮更多人掌握一种实用工具,通过记忆法让每一步努力都更有意义,开启效率人生,甚至有勇气去挑战更多“不可能”。

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